如临时心中烦闷，心情不好或发怒之后可吐“嘘”字，临时患眼睛红肿也可吐“嘘”字；

       如夏天太热，口舌生疮或心脏有不适感可吐“呵”字；

       如临时消化不良，腹胀腹泻可吐“呼”字。习惯性便秘者入厕前先吐“呼”字，入厕时再吐“呬”字有助于排便；

       小便困难时吐“吹”字会使排尿变得容易；

       预防感冒或稍有感冒咳嗽时，可吐“呬”字；

       如肾虚腰膝酸痛可吐“吹”字；

       如临时耳鸣或心中烦热可吐“嘻”字;

       胆囊炎、胆结石有疼痛时也可练“咪”字和“嘻”字。若你如此练了，效果会立竿见影。

特别提示:

       如心脏突发剧烈跳动、疼痛等紧急情况而身边又没有救心丸，可以立即练习“呵”字，其功堪比救心丸，这个我亲身经历过：

       由于过度劳累，已连续数月每天只睡二三个小时，甚至更少。这天我已两天没有休息，半夜二点多我正伏案研究七音音乐疗法，突然感到心脏剧烈跳动，其他的症状由于事发紧急已经记不清了，但当时我马上意思到这是由于过度疲劳心脏出问题了，心想:“坏了”！一边想着一边侧身倒向了身边的床铺。还好，床就在身边！

       我就势躺下，立即想起了呵字诀是调理心脏的，便当即口吐呵字，只吐了三四个字心跳就开始缓解。吐了六七个字时，症状基本消失。我又坚持练了六遍，感觉身体已无任何不适症状，便起身下床，简单洗漱了一下，不敢再工作了，马上上床睡觉。啊，美美地睡了一大觉！

       想来真是后怕，要不是当时马上想到了“呵”诀，后果不堪设想！